１．「必要カロリー」のはなし。
　日本人は何故か「減量（ダイエット）」という言葉に敏感だ。納豆、ウォーキング、ヨガ、フラ、ベリー、豆腐、りんご、バナナ、寒天など、ここ数年でも数え切れないダイエットが現れては消えていった。私自身、今ハマっているあのダイエットも、いずれ「あんなモノもあったよなぁ」と言われるのか…。
さて、ダイエットと切っても、切り離せないのが「カロリー計算」。一日に必要とされるカロリーを、オーバーしない為計算する。しかし、自分の必要カロリー（平均値は表に掲載）は把握していないものだ。そこで、基礎代謝のエネルギー量（人が生きていく為に、必要最低限のエネルギー）を掲載しました。これに沿って、自分の必要カロリーを計算してみて下さい。計算の方法は、自分の当てはまる基礎代謝数値に、①～④の係数を掛ける。その値が、貴方の一日に必要なカロリー量です。係数①：余り出歩かない事務系タイプ（1.3倍）　係数②：結構動くサービス業タイプ（1.5倍）　係数③：身体を使った仕事をする農業タイプ（1.7倍）　係数④：身体を酷使するスポーツ選手タイプ（係数1.9倍）。必要カロリーの内訳は、７割が基礎代謝、２割が生活（仕事したり遊んだりする部分）による消費分、残り１割が食物の消化に費やすエネルギーです（食事誘導性体熱産生）。この必要カロリー以上に摂取すると、太る事になります。およそ7000kcal分で、体重1kgと言われています。単純に一日230kcalを一ヶ月間蓄積して行くと、体重を1kg増やせる計算です。減らす場合は逆です。ちなみに、ご飯茶碗一杯180kcalと言われます。
２．「脳内メーカー」のはなし。
　面白いＷＥＢサイトを見付けたので、ご紹介します。その名も「脳内メーカー」。人の名前を打ち込むと、その人の脳内を、色んな「一文字漢字」で表現します。何の根拠もない診断結果ですが、何となく当たってるような…。グーグルで「脳内メーカー」と検索するとトップに表示されます。是非お試しあれ。
３．「アタマの体操・シケパ（算数編）」
「四則計算パズル（シケパ）」を一年間に亘り掲載します。お仕事のリフレッシュにお役立て下さい。
【問題】＜　　＞の数字を使って、計算式を完成させて下さい。同じ数字は２度使えません。
＜１０～５０までの整数＞　　　　　　　　　　＜１０～３０までの整数＞
（　　　）－（　　　）＝４　　　　　　　　　（　　　）×（　　　）＝３８４
　　　　　　＋　　　　　÷　　　　　　　　　　　　　　　＋　　　　　÷
（　　　）×（　　　）＝１３０　　　　　　　（　　　）－（　　　）＝８
　∥　　　　　∥　　　　　　　　　　　　　　　∥　　　　　∥
４０　　　　　２　　　　　　　　　　　　　　３６　　　　　２
４．「ハナタネ寄席」
★コンビニで１ℓ入りの牛乳を買ったら、ストローを１本くれた。私に何を期待してるの？一気飲み？　
５．さらりーまん川柳（第一生命「サラリーマン川柳」より）
「『ご飯ある』　『ツクレバアルケド』　『ならいいです…』」
「次長課長　我が社は笑えぬ　駄目コンビ」
「ハンカチで　ヨン様卒業　ボクの妻」

１．「ビリー」はなし。
あれは半年前の冬のことでした…。高校のプチ同窓会を行った。卒業して２０年、みんないい感じに歳を取っていた。そんな中、ちょっとふっくらした女子に「最近、何か変わったことあった？」と、聞いてみた。すると彼女は、少女のように目を輝かせ「最近、ビリーズブートキャンプにハマってるの！」と、意味不明の会話を始めた。「ブートキャンプ？何それ」と訊ねると、「ダイエットよ！」「一週間で腹筋が割れるスッゴいプログラム！」「とってもキツイんだけど、黒人の教官ビリーがさ～、頑張れ！って応援してくれるのよ」と、ビデオに登場するインストラクターのビリーに恋してる感じ。お歳を召した女性を狂わせるとは、その魅力はヨン様に匹敵か。ビリー恐るべし…。そんな彼女に、昔の面影を捜したが、２０年の歳月は彼女をこうまで変えたのかと、時の無情さを感じた。ボクは、そのブートキャンプなるものが、どんなものか知らないが、人の趣味はケナしちゃいけないと思い、作り笑顔で返してあげた。
あれから半年。我が家に帰ると、見慣れぬＤＶＤが４枚。「何これ？」と嫁に聞くと、盤面に「ビリーズブートキャンプ」の文字。思わず声を上げた。「おー！同窓会で話題になったＤＶＤじゃん！」嫁がダイエットの為に、会社の人にダビングしてもらったとか…。「まさか我が家に、このビリー（ＤＶＤ）が来るとは…」しかし数日後、嫁の「ムリ！、絶対ムリ！」という言葉と、我が社の美人ＯＬさまの「あれは出来んわ！」という報告を聞き、僕は挑戦してみたくなった。あれから一週間、「うっそでしょ。こんなにハードなの？」と、どぶつきながら、ボクは毎日ビリーに会っている。そして、全身ボロボロになりながら、キャンプを続けている。近い将来、ボクの太鼓腹が仮面ライダーのように割れる予定です。筋肉痛で、朝も布団から起きれない程ですが、割れた腹筋を夢見て頑張ってます。ところで同窓会から半年、彼女の腹筋が割れたかどうかは定かでない…。（ビリー来日記念）
２．「アタマの体操・シケパ（算数編）」
「四則計算パズル（シケパ）」を一年間に亘り掲載します。お仕事のリフレッシュにお役立て下さい。
【問題】＜　　＞の数字を使って、計算式を完成させて下さい。同じ数字は２度使えません。
＜１～２０までの整数＞　　　　　　　　　　　＜１～２０までの整数＞
（　　　）×（　　　）＝２６　　　　　　　　　（　　　）×（　　　）＝１２８
　　　　　　＋　　　　　÷　　　　　　　　　　　　　　　　＋　　　　　｜
（　　　）－（　　　）＝１８　　　　　　　　　（　　　）÷（　　　）＝９
　∥　　　　　∥　　　　　　　　　　　　　　　　∥　　　　　∥
２１　　　　１３　　　　　　　　　　　　　　　３４　　　　　６
３．「ハナタネ寄席」
★最近の若いモンは、映画「パイレーツ　オブ　カリビアン」の事を「パイカリ」と呼ぶらしい。
４．さらりーまん川柳（第一生命「サラリーマン川柳」より）
「妻・子・俺　格差社会は　我が家にも」
「優先席　座っていいのか　迷う年」
「身分証を　本人確認　できぬフォト」

１．「ちょっとした」はなし。
　チョットしたアイデアで、化ける事がある。しかし、凡人にはそのチョットしたアイデアが出てこない。例えば、マクドナルド。アイスクリームに、ＯＲＥＯやキットカットを混ぜて販売した（マックフルーリー）。すると、デザート需要を掘り起こし、売上アップに繋がった。また、今使っているハンバーグを4枚使って「ＭＥＧＡ（メガ）」なんて名前を付けて、これを限定販売した。すると、また売上が伸びた。このハンバーガーについて言えば、設備的投資額はゼロ。今ある資産を使って売上を確保するなんて、凄いなぁと感心しきりです。６月８日には第２弾、「ＭＥＧＡてりやき（＠￥330）」が発売されるそうですが、大巨人マクドナルドの攻めの姿勢には感心させられます。
　さて、話は変わりますが、最近の静かなブームに「塩バニラ」があります。アイスクリームに塩をかけ、甘味として食べるそうです。スイカに塩と同じ要領です。このブームに乗って、チロルチョコも「塩バニラ」を発売しました。アイスクリームのそれとは違いますが、手軽に「塩バニラ」を楽しむにはこれが最適。甘い物とショッパイ物の食べ合せは、かなり脳を刺激し味覚を鍛えてくれます。このミスマッチに気付いた人に表彰状です。これに似たもので、アイスクリーム専用の醤油が発売されていると聞きます。これも突飛な商品ですが、かなり売れているようです。ちょっと目先を変えると、思わぬ成果を手にするものです。いつの世も、既成概念に囚われない発想が必要なんですね。
２．「アタマの体操・シケパ（算数編）」
「四則計算パズル（シケパ）」を一年間に亘り掲載します。お仕事のリフレッシュにお役立て下さい。
【問題】＜　　＞の数字を使って、計算式を完成させて下さい。同じ数字は２度使えません。
＜１０～５０までの整数＞　　　　　　　　　　　＜１０～５０までの整数＞
（　　　）×（　　　）＝２２０　　　　　　　　（　　　）×（　　　）＝１３０
　　　　　　＋　　　　　÷　　　　　　　　　　　　　　　　＋　　　　　｜
（　　　）－（　　　）＝１　　　　　　　　　　（　　　）÷（　　　）＝２
　∥　　　　　∥　　　　　　　　　　　　　　　　∥　　　　　∥
２２　　　　　２　　　　　　　　　　　　　　　３４　　　　　１
３．「ハナタネ寄席」
★お勉強が苦手な工業高校３年の息子はとってもピュア。危険物取扱の試験で４回落ちて、５回目のチャレンジする事になった。秀才の兄から「５回目かぁベテランやなっ」とイヤミ半分で言われたが、「そんな事ないよぉ」と、なぜか本気で謙遜して照れ笑いしてた…。
★お昼は簡単にＵＦＯで済ませた。フタを半分開け、ソースを取り出しお湯を注いだ。待つこと３分。湯切り口よりお湯を捨て、蓋を全開にした所でフリカケが出て来た。素やきそば…。
４．さらりーまん川柳（第一生命「サラリーマン川柳」より）
「冥王星　何だか他人と　思えない」
「モテぬ子に　水色ハンカチ　親心」
「『いつ買った？』　前からあったと　シラを切る」